每個人在睡覺的時候都是放鬆、真實的，所以很多人說睡眠姿勢和人的性格息息相關，但這並沒有根據，不過睡眠的姿勢會對健康造成影響是毋庸置疑的。如果每天晚上要睡7小時左右的話，就意味著你這輩子要花1/3的時間在睡覺上。然而如果你的睡姿不良，就會影響睡眠質量，造成頭痛、脖子痛、下背痛，甚至坐骨神經痛。

那麽睡眠姿勢這麽多，哪一個才是健康的姿勢呢？

趴著睡

趴睡是不建議的一種睡姿。因為在這種睡姿下，脊柱處於一個非自然的狀態，從頸部、到上背部再到下背部的肌肉，都會處於緊張的狀態。

人體的脊椎長時間保持一個不佳的姿勢，加上背部的肌肉一直緊繃，第二天起來之後會有背被疼痛的問題。除了脊椎和背部，趴著睡的同時，頸椎也是長時間扭轉在一側，也會導致脖子酸痛。

側著睡

左側臥是容易讓人產生不穩定的睡眠姿勢。由於人體心髒位於身體左側，左側臥會壓迫心髒，所以它是一種很不健康的睡姿。如果選擇右側臥則會影響右側肺部的運動。而且側臥一般會習慣性枕手睡，這樣會導致手臂麻木酸痛，還會對頸椎和肩周產生壓迫感，影響睡眠質量。

除此之外枕著手睡時，身體會自然形成前傾前屈的姿勢，這種姿勢可能會導致腹壓直接增高，刺激胃裏的食物流入食管裏，長期刺激會導致反流性食管炎。

仰著睡

仰睡對国产精品久久久久久久免费蜜桃的脊柱和脖子都比較好，因為仰睡時背部平直，沒有彎曲或扭曲。它還可以讓国产精品久久久久久久免费蜜桃在睡眠時不壓迫身體內髒器官，同時還可減少麵部皺紋產生。

仰睡還可以讓床墊發揮它應有的功能：也就是支撐国产精品久久久久久久免费蜜桃的脊柱。人體脊椎從側麵看呈S型，當人平躺時，腰椎會向下受力，合適的床墊在仰睡時會順應人體的S型，對腰部提供支撐受力，減少脊椎壓力與受力。

国产精品久久久久久久免费蜜桃床墊

健康舒適的睡眠不僅需要合適的睡姿，還要可以對整個S型脊柱足夠貼合，構成有效支撐的床墊。

国产精品久久久久久久免费蜜桃蜜桃无码网站，完全遵循人體骨骼受力原理來進行設計，保證床墊對人體骨骼實現支撐，貼合身體的飽滿而又舒適的承托，加上軟硬適中的睡感，以及高彈力的貼合，實現“強腰、護脊、易入眠”的產品承諾。