每當周末前都會想著這個假期的計劃，或是出行來一些健身的運動登山騎行跑步，或是簡單的逛街約好友。然而等到假期開始的時候，卻一覺睡到大中午計劃就不了了之了，然後就開啟了宅居模式。其實現在宅在家裏休息成為了很多80、90後的主流趨勢。再加上工作期間的疲憊，讓很多人希望借周末假期來補回之前因加班缺失的睡眠。

根據微信的數據報告來看，每當假期，有大量的微信用戶的微信步數竟少於100步，其中80、90後的比列就占據了一半之多，還被網友戲稱“百步青年”。周末假期無論是出行娛樂還是宅在家中休息都是為了放鬆一下身心，不過現在越來越多的年輕人因為平日的工作到了周末都不愛出門，一到假期就開啟了自己的宅居模式。然而等到假期過後卻發現宅在家裏有時候比在外約朋友各種嗨還累！因為不正確的休息方式讓浪費了一個假期。

很多人因為想要補充睡眠就直接一覺睡到中午或者晚上，這種睡眠看上去睡得充足，但實際上長時間睡眠會越睡越想睡，還會導致身體的新陳代謝減慢，這樣肌肉組織液得不到充足氧氣的提供，就很容易感覺到身體疲倦甚至還覺得有略微缺氧頭暈等。

正確休息方式

正確的宅在家裏的休息方式應該是適當的睡眠，保證人體適宜的睡眠時間，一般來說成年人睡足六小時到八小時的睡眠是佳的。並且考慮到人體的器官的排毒時間表在十一點之前進入睡眠狀態，在七點到九點之間吃早餐，也就是在七點之前起床。

除了保證睡眠的時間，想要身體能夠獲得一個好的休息，一張好的床墊也是必不可少的。

一張好的床墊可以幫助你快速進入睡眠，並合理支撐身體平躺後各個接觸點的不同重量，減少躺下後的脊椎的不適感，大大減少了你的翻身次數，讓整晚都處於“深睡眠”。

国产精品久久久久久久免费蜜桃床墊為你的睡眠質量護航。