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    發布日期:2018-10-10 00:00:00 作者: 點擊:

    返照斜初徹,浮雲薄未歸。

    江虹明遠飲,峽雨落餘飛。

    鳧雁終高去,熊羆覺自肥。

    秋分客尚在,竹露夕微微。

    ——《晚晴》杜甫
    《春秋繁露·陰陽出入上下篇》雲:“秋分者,陰陽相伴也,故晝夜均而寒暑平。”
    每年太陽到達黃經180度直射地球赤道時即為秋分。秋分,是二十四節氣中的第十六個節氣。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。
    《月令七十二候集解》:“八月中,解見春分”、“分者平也,此當九十日之半,故謂之分。”秋分之日24小時晝夜均分,各12小時,全球無極晝極夜現象。秋分之後,北半球晝短夜長,南半球晝長夜短。
    “一場秋雨一場寒”、“白露秋分夜,一夜冷一夜”,秋分時節,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。不過秋分之後的日降水量將不會很大,降雨量會開始減少。


    秋分三候
    一候雷始收聲
    古人認為雷是因為陽氣盛而發聲,當進入秋分節氣,陽氣漸漸衰微而陰氣開始旺盛,所以不再打雷了。
    二候蟄蟲坯戶
    坯也就是細土的意思,秋分之際天氣開始轉涼變冷,蟄居的小蟲開始藏入穴中,並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。
    三候水始涸
    “水始涸”是說此時降雨量開始減少,由於天氣幹燥,水氣蒸發快,所以湖泊與河流中的水量變少,一些沼澤及水窪處便處於幹涸之中。


    秋分宜食
    秋分前後,螃蟹開始黃肥肉滿。螃蟹可分河湖蟹和海蟹兩種,河湖蟹肉質細嫩、味較鮮美。海蟹肉多,脂膏肥滿,味鮮美,營養豐富。
    螃蟹吃時要蒸熟煮透,吃蟹時還要除去蟹的腮、胃、心、腸等髒器。由於螃蟹性寒,虛寒者不宜多食,更不能與柿子、生梨等寒性水果同食。
    秋分時節,飲食上要特別注意預防秋燥。多吃一些清潤、溫潤為主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。還有像藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄等果蔬也是調性佳品。
    秋分時節,還可適當多吃一些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿卜、胡蘿卜。值得提醒的是,秋分後寒涼氣氛日漸濃鬱,如果本身脾胃不好、經常腹瀉,水果吃多了也可能誘發或加重疾病。


    秋分養生
    “八月雁門開,雁兒腳下帶霜來”,秋分節氣,晝夜溫差逐漸加大,氣溫逐日下降,一天比一天冷,逐漸步入深秋季節。在秋分之際白天的溫度將降到二十幾度,夜晚之後氣溫更低,兩者之間的溫度差達十多度。
    秋季早晚溫差大,尤其是清晨溫度較低,應根據天氣變化和每個人的體質情況,及時增減衣物,預防風寒,注意“秋凍”。
    秋季養生要養成早睡早起的好習慣。在夜間的睡眠要開始注意保暖防寒,夜愈深,寒氣愈重,寒氣很容易入侵體內,導致咳嗽等疾病。腰腿有疼痛的人更是要注意夜間床鋪的溫暖。
    涼風習習秋分之際,国产精品久久久久久久免费蜜桃床墊給你溫暖睡眠。

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