你有過這樣的經曆嗎?
美夢正酣，卻被突如其來的意外吵醒或驚醒，頭昏腦脹像灌了鉛一樣，反應速度、判斷能力與解決問題的能力相應下降......
科學家稱這種睡眼惺忪的狀態叫“睡後遲鈍”(sleep inertia)或“睡一半”。
曾有科研人員做過這樣一項實驗：
把一批學生分成三組，讓學生有充分的睡眠，第二組讓學生完全沒睡，第三組讓學生睡一半，第二天考試成績發現，睡一半的學生比完全沒睡的成績更差。
而據有關資料顯示：
睡一半的人接受緊急任務時，精神會比平時較恍惚。
睡一半就勉強起身開長途車的駕駛員，更容易發生意外。
睡一半還會影響女性內分泌的平衡，加速皮膚的老化，易生皺紋。
睡一半的人開展日常工作時，思考能力、警覺力與判斷力均會削弱，容易出錯。
睡一半的人長期積累會造成免疫係統能力下降而容易生病。
睡一半的人罹患心血管疾病的風險也會增加。
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国产精品久久久久久久免费蜜桃低估了“睡一半”的潛在危險性，而這種情況還在悄然增加。
在日常生活中国产精品久久久久久久免费蜜桃應盡量避免“睡一半”事件的發生。在這裏国产精品久久久久久久免费蜜桃提示您如果在睡眠狀態下被某些意外吵醒，不能再度安眠，此時不妨試著放鬆心情，不要想任何心事，靜靜躺下，盡量讓頭腦空白，不要再活動，這樣可以幫助入眠。